Las cremas con CBD llevan años en las estanterías de farmacias, herbolarios y tiendas de deporte, y cada temporada aparecen marcas nuevas. La pregunta que me hacen en consulta es siempre la misma: ¿sirven de algo o es marketing?
En esta guía te cuento lo que dice hoy la evidencia, que es bastante menos de lo que sugieren las etiquetas, cómo están reguladas estas cremas en España, que es donde más confusión hay, y comparo cuatro productos con cannabidiol que puedes comprar sin receta.
Transparencia: los enlaces a Amazon de esta página son enlaces de afiliado. Si compras a través de ellos, la clínica recibe una pequeña comisión y a ti no te cuesta nada más. No vendemos estas cremas, ninguna marca ha pagado por aparecer aquí y no aplico ningún producto de estos como parte del tratamiento en consulta. Tampoco publico precios: en Amazon cambian de una semana a otra y cada producto tiene varios formatos, así que consulta el precio actual en su ficha.
Qué es el CBD (cannabidiol)
El cannabidiol, o CBD, es uno de los más de cien cannabinoides descritos en la planta Cannabis sativa. A diferencia del tetrahidrocannabinol (THC), no produce el efecto psicotrópico que asociamos al cannabis.
En el laboratorio, el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide, que también está presente en la piel, y ha mostrado propiedades antioxidantes y antiinflamatorias en estudios celulares y en modelos animales. La revisión de referencia sobre ese mecanismo es esta:
Revisión sobre las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del cannabidiol
Ahora bien, esa literatura hay que leerla con cuidado, porque casi toda es preclínica (células y animales) o emplea CBD por vía oral y a dosis altas. Que una molécula haga algo en una placa de cultivo no significa que una crema que la contiene te resuelva el hombro. Esa diferencia limita lo que se puede afirmar sobre el efecto de una crema.
Qué dice la evidencia del CBD aplicado en la piel
La evidencia del CBD tópico para el dolor muscular y articular es escasa. Las revisiones sistemáticas que reúnen los ensayos clínicos de cannabinoides en dolor crónico siguen encontrando muy pocos estudios de aplicación sobre la piel, con pocos participantes y de corta duración, insuficientes para concluir si funcionan.
Revisión sistemática viva sobre cannabis y dolor crónico
Hay además un detalle que las etiquetas no cuentan: ninguna de estas cremas lleva solo CBD. Llevan mentol, árnica, hipérico, harpagofito o derivados de la vainilla, y son ellos los que producen el frío, el calor y el hormigueo que notas nada más aplicarlas. Esa sensación es real; atribuírsela al cannabidiol es, como mínimo, aventurado.
Y una tercera cosa que en fisioterapia damos por sabida: el masaje con el que extiendes la crema, la expectativa y el simple hecho de dedicarle atención a la zona ya modifican el dolor. No es un truco, es cómo funciona el dolor, y explica por qué mucha gente nota mejoría con casi cualquier crema.
La conclusión práctica es que puedes usarlas como lo que son: un complemento cómodo, agradable y de riesgo bajo. No como tratamiento, y desde luego no como sustituto de averiguar por qué te duele.
Cómo están reguladas las cremas con CBD en España
Este es el apartado que más dudas genera, así que conviene ir por puntos.
- Son cosméticos, no medicamentos. Una crema con CBD se comercializa en España bajo el Reglamento (CE) 1223/2009 de productos cosméticos. Por eso su etiqueta puede hablar de "sensación de alivio" o de "bienestar", pero no de tratar, curar ni desinflamar: el Reglamento (UE) 655/2013 prohíbe atribuir propiedades terapéuticas a un cosmético. Si un anuncio te promete que "elimina la inflamación", está incumpliendo la norma.
- Medicamentos con cannabidiol hay dos, y ninguno es una crema. En España están autorizados Epidyolex (cannabidiol, para las crisis de algunos síndromes epilépticos concretos) y Sativex (THC y CBD, para la espasticidad de la esclerosis múltiple). Ambos con receta y con indicaciones muy delimitadas. Nada que ver con una crema de masaje.
- Por vía oral, no. El CBD no está autorizado en la Unión Europea como ingrediente alimentario: se tramita como "nuevo alimento" y, a día de hoy, no hay ninguna autorización concedida. Los aceites y las gominolas de CBD que se venden para tomar están, como poco, en una zona gris.
- El límite de concentración está en revisión. El Comité Científico de Seguridad de los Consumidores de la Comisión Europea adoptó en 2026 un dictamen sobre el cannabidiol en cosméticos (SCCS/1685/25) que lo considera seguro en productos dérmicos hasta el 0,19%. Es un dictamen científico, todavía no una norma, pero marca la dirección: hay cremas que declaran concentraciones muy por encima de esa cifra y tendrían que reformularse si el límite acaba en la legislación.
En la práctica: que un producto sea legal no significa que su eficacia esté demostrada. Un cosmético no tiene que demostrar que quita el dolor para llegar a la estantería; tiene que demostrar que es seguro. Son dos exigencias muy distintas.
En qué fijarte antes de comprar
- Que el cannabidiol aparezca en la lista de ingredientes. Muchos productos se anuncian como "cannabis" y solo llevan Cannabis sativa seed oil, aceite de semilla de cáñamo: un buen emoliente, pero con un contenido de CBD prácticamente nulo. Si buscas CBD, busca la palabra cannabidiol en el INCI.
- Qué más lleva y qué sensación buscas. El mentol da frío. El éter butílico de vainililo y compuestos similares dan calor. En agudo suele apetecer el frío; en musculatura tensa y en dolores de larga evolución, el calor. Elegir por la sensación que te sienta bien es un criterio tan legítimo como cualquier otro.
- El formato. Si la vas a usar a diario o en zonas grandes (espalda, muslos), el envase pequeño dura muy poco. Compara siempre por mililitro, no por envase.
- Alergias y piel sensible. El árnica y el hipérico son plantas con potencial alergénico. Prueba primero en una zona pequeña y espera 24 horas.
- Si compites. El CBD está expresamente excluido de la lista de sustancias prohibidas de la Agencia Mundial Antidopaje, pero el resto de cannabinoides, incluido el THC, siguen prohibidos en competición. Como los extractos naturales pueden arrastrar trazas, quédate con productos que declaren 0% de THC y coméntalo con el médico de tu equipo.
Las cremas con CBD que hemos revisado
He seleccionado cuatro productos con cannabidiol declarado en el INCI, disponibles en España y con una composición pública. Lo que puedes comparar de forma objetiva es qué llevan y en qué formatos vienen; el resto es preferencia personal, y así lo verás señalado.
Fisiocrem Cannabis
Es la propuesta con CBD de Fisiocrem, la marca más conocida en España dentro de las cremas de masaje. Antes se comercializaba como Fisiocrem Cannabix y hoy la encontrarás como Fisiocrem Cannabis, en 60 y 200 ml.
Su etiqueta incluye cannabidiol junto a aceite de semilla de cáñamo, árnica, hipérico, mentol y derivados de la vainilla (éter butílico de vainililo), que son los responsables de la sensación de calor. La marca no declara el porcentaje de CBD.
Textura de crema clásica, fácil de extender y muy pensada para el masaje. Si ya usabas la Fisiocrem clásica, esta es la versión con cannabidiol añadido y te resultará familiar.
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FisioCannabis Cremagel, de Deiters
De Laboratorios Deiters, casa con recorrido en fitoterapia. Es la fórmula más completa en cuanto a extractos vegetales de las cuatro: cannabidiol con aceite de semilla de cáñamo, árnica, hipérico, harpagofito, regaliz y vainilla. El fabricante la describe con efecto frío-calor y tampoco declara el porcentaje de CBD.
Viene en 60 y 200 ml y su textura es de cremagel, más ligera que una crema y de absorción más rápida. El propio fabricante recomienda aplicarla dos o tres veces al día con un masaje suave.
Si te molesta la sensación grasa de las cremas densas o la vas a usar por la mañana antes de vestirte, este formato es más cómodo.
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The Relief Gel CBD
Es la única de las cuatro que declara la concentración de cannabidiol: un 5% (5.000 mg en el envase de 100 ml). Se vende en 100 y 250 ml, y el fabricante indica que está elaborada en España, testada dermatológicamente y con 0,0% de THC.
Acompaña al CBD con árnica, caléndula, MSM, moringa y romero, entre otros. La textura es de gel, no deja sensación grasa y el olor se va rápido, que para usarla en casa a diario se agradece.
Un apunte de coherencia con lo que te contaba antes: ese 5% está muy por encima del 0,19% que el comité europeo considera seguro en su dictamen de 2026. No significa que hoy sea ilegal, porque ese dictamen aún no es norma, pero sí que "más CBD" no es automáticamente mejor, y que estas concentraciones podrían tener que bajar.
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Pentalium CBD
La incluyo porque es la que más veo en farmacias y porque su enfoque es distinto: además del cannabidiol, combina glucosamina, condroitina, MSM, harpagofito, boswellia serrata y mentol, con lo que la sensación dominante es de frío. Se presenta en un envase de 75 ml y el fabricante indica que se elabora en España y que no contiene THC.
La glucosamina y la condroitina son conocidas por su uso oral en artrosis, con resultados discutidos, y no hay motivo para esperar que aplicadas en crema hagan lo mismo.
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Tabla comparativa de las cremas con CBD
Solo datos que puedes comprobar tú mismo en la etiqueta o en la ficha del producto. No incluyo precios porque cambian constantemente y cada producto tiene varios formatos: compara siempre el precio por mililitro en el momento de comprar.
| Fisiocrem Cannabis | FisioCannabis (Deiters) | The Relief Gel CBD | Pentalium CBD | |
|---|---|---|---|---|
| Formatos | 60 y 200 ml | 60 y 200 ml | 100 y 250 ml | 75 ml |
| Textura | Crema | Cremagel | Gel | Crema |
| CBD declarado en etiqueta | Sí, sin porcentaje | Sí, sin porcentaje | Sí, 5% | Sí, sin porcentaje |
| Árnica | Sí | Sí | Sí | No consta |
| Hipérico | Sí | Sí | No consta | No consta |
| Harpagofito | No consta | Sí | No consta | Sí |
| Mentol | Sí | No consta | No consta | Sí |
| Sensación, según el fabricante | Calor | Frío-calor | Frío-calor | Frío |
| Precio | Consultar precio actual | Consultar precio actual | Consultar precio actual | Consultar precio actual |
"No consta" significa exactamente eso: que no aparece en la información pública del producto, no que el ingrediente esté ausente. Las listas de ingredientes completas cambian con las reformulaciones, así que revisa siempre el envase que tienes en la mano, sobre todo si eres alérgico a algo.
Cómo aplicarla y qué precauciones tener
- Aplica una cantidad pequeña sobre piel íntegra y masajea hasta que absorba. Nunca sobre heridas, quemaduras, eccemas ni mucosas.
- Lávate las manos después. El mentol y los derivados de la vainilla en los ojos son muy molestos.
- Si lleva hipérico, evita exponer la zona al sol inmediatamente después: puede aumentar la sensibilidad a la luz.
- No la tapes con vendajes oclusivos ni con una manta eléctrica: se multiplica la absorción y con ella la irritación.
- Embarazo, lactancia y niños: consúltalo antes con tu médico o farmacéutico. No hay datos suficientes para recomendar su uso a la ligera.
- Si tomas medicación de forma crónica, coméntalo. Por vía tópica la absorción hacia la sangre es baja, pero el CBD por vía oral sí interacciona con bastantes fármacos.
- Si el dolor no mejora en dos semanas, se repite cada poco tiempo o te despierta por la noche, pide una valoración para identificar la causa.
Preguntas frecuentes sobre las cremas con CBD
¿Son legales las cremas con CBD en España?
Sí. Se venden como cosméticos de uso tópico bajo el Reglamento (CE) 1223/2009. Lo que no es legal es que se anuncien atribuyéndose propiedades terapéuticas, ni vender CBD para tomar por boca como complemento alimenticio, porque no está autorizado como nuevo alimento en la Unión Europea.
¿Puede dar positivo en un control antidopaje?
El cannabidiol está excluido de la lista de sustancias prohibidas de la Agencia Mundial Antidopaje, pero el THC y el resto de cannabinoides siguen prohibidos en competición. Los extractos naturales pueden arrastrar trazas de THC, así que si compites elige productos que declaren 0% de THC y consúltalo con el médico de tu equipo.
¿Cuánto tardan en notarse?
La sensación de frío o de calor es inmediata y viene del mentol o de los derivados de la vainilla, no del cannabidiol. Más allá de esa sensación, no hay datos sólidos que permitan darte un plazo, porque no está demostrado que el CBD tópico alivie el dolor musculoesquelético.
¿Sirven para la artrosis?
Pueden hacer la zona más confortable un rato, y eso tiene valor cuando duele. Lo que no hacen es actuar sobre la artrosis. En artrosis lo que ha demostrado cambiar las cosas es el ejercicio bien dosificado, el control del peso y mantenerse activo.
¿Merece la pena pagar más por una crema con más CBD?
No hay datos que relacionen una mayor concentración de cannabidiol con un mayor alivio por vía tópica. Además, el comité científico europeo propuso en 2026 un límite del 0,19% para cosméticos dérmicos, muy por debajo de lo que declaran algunos productos. Pagar por un porcentaje alto es, hoy por hoy, pagar por una promesa sin respaldo.
¿Sustituyen a una crema antiinflamatoria de farmacia?
No, y son cosas distintas. Un gel con un antiinflamatorio es un medicamento con eficacia evaluada y con sus contraindicaciones; una crema con CBD es un cosmético. Si dudas entre uno y otro, pregunta en tu farmacia.
Mi opinión como fisioterapeuta
Después de años recomendando y desaconsejando cremas en consulta, considero el CBD tópico un complemento de confort, con evidencia limitada para tratar el dolor.
Son productos seguros para la mayoría de la gente, agradables de usar y que pueden acompañar a un automasaje, siguiendo las precauciones de uso. A muchos pacientes con dolor de larga evolución les dan una herramienta para hacer algo por sí mismos entre sesión y sesión, y eso, en dolor crónico, tiene valor. Si alguien lleva meses cambiando de crema sin mejorar, conviene valorar la causa del dolor.
Si tuviera que elegir para mí, me quedaría con un formato grande y de textura ligera, porque acabas usándolo más, y no pagaría de más por un porcentaje alto de cannabidiol. Y si el dolor lleva semanas contigo, cambia de estrategia: lo que hace falta es una valoración que te diga por qué te duele.
También puedes consultar nuestras comparativas de cremas para el dolor y de cremas con efecto calor, y el resto de productos que analizamos.
En nuestras clínicas de fisioterapia en Barcelona y fisioterapia en Madrid estamos para ayudarte con eso.
