Mejores zonas para correr en Madrid – Opinión de Fisioterapeuta
Publicado el: 6 de marzo de 2024
Revisado el: 6 de marzo de 2024
Escrito y verificado por Enric Gallofré. Fisioterapeuta y Osteópata en Madrid.
Madrid ofrece diversas opciones para los amantes del running.
Destacan lugares como Madrid Río, Casa de Campo, Jardines del Campo del Moro, Gran Vía y Sol, y El Retiro. También hay otros parques interesantes como el Parque del Oeste, Parque Juan Carlos I y el Parque Lineal del Manzanares.
Además, hay eventos deportivos destacados en Madrid como el Medio Maratón de Madrid, el Maratón Popular de Madrid, la Carrera de la Mujer y la San Silvestre Vallecana. En este post vamos a ver las mejores zonas para correr y disfruta de la actividad física en Madrid.
Parques y áreas verdes ideales para correr en la ciudad
Madrid ofrece a los amantes del running una amplia selección de parques y áreas verdes para disfrutar de su pasión por el deporte al aire libre. Ya sea que estés buscando un entorno tranquilo y relajante o desees explorar rutas desafiantes y aventureras, la capital española tiene opciones para todos los gustos y niveles de condición física.
A continuación, te presentamos los mejores parques para correr en Madrid:
Madrid Río: Un paraíso para los corredores
Situado a lo largo del río Manzanares, Madrid Río es un hermoso parque lineal que ofrece una experiencia única para los corredores. Con su extensa área, dotada de fuentes, mobiliario urbano y un carril bici, este parque se destaca por su versatilidad.
Es ideal para aquellos que desean correr en compañía de niños, ya que estos pueden acompañar en bicicleta mientras se corre a su lado. Además, Madrid Río cuenta con suficiente iluminación para correr durante la noche, lo que lo hace perfecto para aquellos que tienen horarios limitados para ejercitarse.
Casa de Campo: Aventura y vistas espectaculares
Considerado uno de los lugares favoritos para correr en Madrid, Casa de Campo ofrece una experiencia de running llena de aventuras y vistas impresionantes. Este extenso parque cuenta con una variedad de recorridos con diferentes desniveles, lo que lo convierte en un lugar perfecto para corredores que buscan un desafío.
Desde el cerro de Garabitas, podrás disfrutar de espectaculares vistas del skyline de Madrid. Además, Casa de Campo cuenta con un recorrido perimetral llamado ‘la tapia‘, que tiene una distancia aproximada de 17 kilómetros, perfecto para entrenamientos largos y exigentes.
Jardines del Campo del Moro: Tranquilidad y relajación
Si buscas un entorno tranquilo y sombrío para estirar y relajarte después de correr, los Jardines del Campo del Moro son una excelente opción. Con poca afluencia de personas, estos jardines te brindan la tranquilidad necesaria para descansar y recuperarte después de tu carrera. Además, puedes combinarlos con un trote después de correr en la Casa de Campo o Madrid Río, para completar tu rutina de ejercicio.
Gran Vía y Sol: Correr por el corazón de Madrid
Además de los días de carrera, correr por la Gran Vía y Sol, las calles más emblemáticas de Madrid, es una experiencia única. Sugerimos un recorrido emblemático que va desde El Retiro, subiendo por la calle Alcalá hasta la Puerta del Sol, siguiendo por la peatonal Arenal, llegando a la plaza de Oriente y, desde ahí, dirigirse hasta el Templo de Debod para luego regresar a El Retiro por la Gran Vía.
Correr por estas calles te permitirá disfrutar de la vibrante vida de la ciudad y vivir una experiencia inolvidable mientras te ejercitas, eso sí, recomendamos hacerlo a primera hora como 6am o en domingos a las 8am para evitar la gente.
El Retiro: Popularidad y variedad de rutas
Otro lugar muy popular para correr en Madrid es El Retiro. A las 6:00 de la mañana, es un momento especial para correr allí, ya que la ciudad está tranquila y se puede llegar al parque callejeando por la ciudad.
Este parque ofrece diversas rutas y pistas de tierra para correr, especialmente el Paseo de Coches, que cuenta con zonas planas y una gran variedad de personas haciendo ejercicio. El Retiro es el lugar perfecto para correr rodeado de naturaleza en medio de la ciudad.
Estas son solo algunas de las mejores zonas y parques para correr en Madrid. Cada opción tiene sus particularidades y desafíos, pero todas te brindarán la oportunidad de disfrutar de un buen entrenamiento mientras exploras la ciudad y te mantienes en forma.
Otros parques interesantes para correr en Madrid
En Madrid, existen otros parques que también son excelentes opciones para los amantes del running. Estos parques ofrecen diferentes características y experiencias para disfrutar de la actividad física al aire libre. A continuación, se destacan tres parques que vale la pena explorar:
Parque del Oeste: Caminos de tierra y asfalto
El Parque del Oeste es una opción ideal para los corredores que buscan variedad en su entrenamiento. Este parque cuenta con caminos de tierra y asfalto, lo que permite adaptar el recorrido según las preferencias y necesidades de cada corredor.
Además, ofrece un circuito circular de 1200 metros de tartán, ideal tanto para entrenamientos largos como para hacer series cronometradas. Con su ubicación privilegiada y su entorno natural, el Parque del Oeste brinda una experiencia única para correr en Madrid.
Parque Juan Carlos I: Un paseo circular de tres kilómetros
Situado junto a la Feria de Madrid, el Parque Juan Carlos I es otro lugar interesante para correr en la ciudad. Este parque ofrece un paseo circular de tres kilómetros, que brinda la oportunidad de disfrutar de un recorrido tranquilo y agradable.
Sus caminos adecuados para correr, rodeados de zonas verdes y áreas arboladas, crean un ambiente propicio para el ejercicio y el bienestar. Ya sea para una carrera suave o un entrenamiento más intenso, el Parque Juan Carlos I es una opción a tener en cuenta para los corredores en Madrid.
Parque Lineal del Manzanares: Un desafío extra conectado con Madrid Río
Si estás buscando un desafío extra, el Parque Lineal del Manzanares es una excelente opción. Diseñado por el reconocido arquitecto Ricardo Bofill, este parque se extiende a lo largo de ambas orillas del río Manzanares y ofrece un circuito de seis kilómetros.
Además, se conecta con el famoso Madrid Río, lo que brinda la posibilidad de ampliar la ruta y disfrutar de un recorrido más largo y completo. Con su diseño moderno y su entorno natural, el Parque Lineal del Manzanares es perfecto para aquellos corredores que buscan superarse y disfrutar de una experiencia única en Madrid.