Causas del Dolor Lumbar | Guía Actualizada 2026 – Clínica de Fisioterapia Enric Gallofré
Publicado el 25 de febrero de 2026 por el fisioterapeuta Enric Gallofré
Publicado el: 2023
Revisado el: 25 de febrero de 2026.
Escrito y verificado por Enric Gallofré. Fisioterapeuta y Osteópata colegiado 11099.
Fact Check ✅: Contenido revisado y basado en la bibliografía disponible y experiencia clínica.
Soy Enric Gallofré, fisioterapeuta y osteópata especializado en el tratamiento del dolor lumbar, y en este artículo voy a explicarte las principales causas por las que puede aparecer dolor en la zona baja de la espalda.
Si estás sufriendo molestias lumbares, lo primero es entender qué puede estar ocurriendo. Solo así podrás abordarlo de forma efectiva.
Como siempre, mi recomendación es que acudas a tu fisioterapeuta de confianza para una valoración individualizada. Este artículo es informativo y no sustituye un diagnóstico profesional.
¿Necesitas ayuda con tu dolor lumbar? Nuestro equipo está especializado en el diagnóstico y tratamiento del dolor lumbar. Te atendemos en nuestras tres clínicas:
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Vamos a ello,
Recuerda, que al final de la página, puedes dejar tus dudas para que pueda contestarte y ayudarte.
El dolor lumbar es un problema de salud global que afecta a aproximadamente el 80% de la población en algún momento de sus vidas.
Es la principal causa de discapacidad a nivel mundial y, aunque es más frecuente en personas mayores, cada vez lo vemos más en jóvenes y adultos en edad laboral por el sedentarismo, el teletrabajo y el uso prolongado de pantallas.
Dolor Lumbar Inespecífico.
El dolor lumbar inespecífico se refiere a molestias en la zona baja de la espalda sin una causa estructural identificable. Es la buena noticia dentro del dolor lumbar: corresponde a la gran mayoría de los casos.
A menudo está relacionado con el estrés, la falta de actividad física, el sedentarismo o la tensión muscular acumulada. El cuerpo duele, pero no hay una lesión grave detrás.
El tratamiento se basa en fisioterapia, ejercicio terapéutico (fortalecimiento y movilidad), y cambios en los hábitos del día a día. La evidencia científica actual confirma que mantenerse activo es más beneficioso que el reposo prolongado.
Hernia Discal e Irritación del nervio.
La hernia discal es una de las causas más conocidas del dolor lumbar, aunque hay un dato importante: la mayoría de hernias discales no causan dolor y se reabsorben solas en un plazo de meses. Que aparezca en una resonancia magnética no significa necesariamente que sea la causa de tu dolor.
Esta condición ocurre cuando el material blando del interior de un disco intervertebral se desplaza y puede comprimir o irritar una raíz nerviosa cercana. Cuando esto sucede, puede provocar dolor agudo, hormigueo, pérdida de fuerza o alteración de la sensibilidad en la pierna. Es lo que comúnmente conocemos como ciática.
La hernia discal puede deberse a movimientos bruscos, sobrecarga repetida o al proceso natural de degeneración del disco con el tiempo. Un diagnóstico preciso es fundamental para determinar si la hernia es realmente la causa del dolor o si se trata de otro origen.
El tratamiento incluye fisioterapia, ejercicios específicos de control motor y, en casos graves que no responden al tratamiento conservador, cirugía. En nuestra experiencia clínica, la gran mayoría de pacientes con hernia discal mejoran con un buen programa de fisioterapia y ejercicio terapéutico.
Síndrome Facetario.
El síndrome facetario afecta a las articulaciones facetarias, pequeñas articulaciones situadas en la parte posterior de las vértebras. Cuando se irritan, inflaman o degeneran, causan dolor y rigidez en la zona lumbar.
Los síntomas suelen empeorar con la extensión de la columna (arquear la espalda hacia atrás) o con las rotaciones. Es un cuadro que vemos con frecuencia en personas que pasan muchas horas de pie o en posiciones estáticas.
El tratamiento incluye fisioterapia, ejercicios de fortalecimiento y movilidad, y en algunos casos técnicas como la neuromodulación, que en nuestra clínica nos ofrece buenos resultados para este tipo de dolor.
Sacroileítis.
La sacroileítis es la inflamación o irritación de las articulaciones sacroilíacas, que conectan el sacro con la pelvis. Puede causar dolor lumbar que irradia hacia las nalgas y las caderas, confundiéndose a veces con una ciática o una hernia discal.
Una diferencia clave: en la sacroileítis, el dolor irradiado habitualmente no baja por debajo de la rodilla. Además, existen test clínicos específicos que tu fisioterapeuta puede realizar para confirmar si el origen del dolor está en esta articulación.
El tratamiento incluye fisioterapia manual, ejercicio terapéutico enfocado en la estabilidad de la pelvis y, en algunos casos, medicación antiinflamatoria o infiltraciones.
Dolor muscular.
La zona lumbosacra tiene una gran cantidad de músculos que pueden ser fuente de dolor. Actividades intensas, levantar objetos pesados sin la fuerza suficiente, posturas mantenidas durante horas y el estrés son factores habituales.
Este tipo de dolor suele responder bien al tratamiento con terapia manual, punción seca y un programa de ejercicio progresivo. En nuestra experiencia, muchos pacientes con dolor lumbar de origen muscular mejoran significativamente en pocas sesiones cuando el diagnóstico es correcto.
Si quieres profundizar, te recomiendo este artículo sobre tipos de lesiones musculares.
Estenosis foraminal.
La estenosis foraminal se produce cuando los agujeros por los que salen los nervios espinales se estrechan, comprimiendo el nervio y generando dolor lumbar que puede irradiar hacia la pierna.
Suele ser resultado de cambios degenerativos en la columna vertebral y es más frecuente en personas mayores.
El tratamiento incluye fisioterapia, ejercicios específicos de flexión y fortalecimiento y, en casos que no responden, cirugía o rizólisis.
Espondilolistesis.
La espondilolistesis es una afección en la que una vértebra se desplaza hacia adelante sobre la inferior, pudiendo comprimir nervios espinales y causar dolor lumbar.
Puede ser congénita, desarrollarse por una lesión o por degeneración discal.
El tratamiento varía según el grado de desplazamiento: desde fisioterapia y ejercicio terapéutico hasta cirugía en los casos más severos.
Fractura Vertebral.
Las fracturas vertebrales pueden producirse por un traumatismo (caída, accidente) o por debilidad ósea, como ocurre en la osteoporosis.
Es una causa que siempre hay que descartar, especialmente en personas mayores con dolor lumbar de aparición brusca.
El tratamiento puede incluir corsé, medicación, fisioterapia de recuperación y, en casos severos, cirugía. Valorar la causa de la fractura es fundamental para un tratamiento completo.
A nuestros pacientes les recomendamos siempre el alquiler de magnetoterapia en Barcelona o el alquiler de magnetoterapia en Madrid si hay fracturas vertebrales.
Preguntas sobre el Dolor Lumbar.
Mi Opinión como Fisioterapeuta Experto en Dolor Lumbar.
Después de más de 10.000 pacientes atendidos entre nuestras clínicas de Barcelona y Madrid, puedo afirmar que cada caso de dolor lumbar es único.
La clave para un tratamiento eficaz está en el diagnóstico. Parece obvio, pero la realidad es que muchos pacientes llegan a nuestra consulta tras meses de dolor sin que nadie haya identificado correctamente la causa. Dedicamos el tiempo necesario a la exploración y al razonamiento clínico antes de aplicar cualquier técnica.
He observado que el enfoque más efectivo para tratar el dolor lumbar combina terapia manual, ejercicio terapéutico progresivo y educación al paciente. En algunos casos, complementamos con técnicas como la punción seca, la osteopatía o la neuromodulación.
Pero hay algo igual de importante: que tú, como paciente, tomes un papel activo en tu recuperación. Eso implica seguir las pautas de ejercicio, hacer ajustes en tu día a día y entender que el dolor lumbar tiene solución en la gran mayoría de los casos.
¿Tienes dolor lumbar? Te ayudamos en nuestras clínicas:
📍 Madrid – Barrio de Salamanca (Goya) Clínica de Fisioterapia Enric Gallofré en Madrid Calle de Castelló, 24, Esc. 1, 3º Izq., 28001 Madrid — ☎ 91 993 15 86
📍 Barcelona – Eixample Clínica de Fisioterapia Enric Gallofré en Eixample Carrer d’Ausiàs Marc, 26, Oficina 58, 08010 Barcelona — ☎ 93 694 04 13
📍 Barcelona – Gràcia Clínica de Fisioterapia Enric Gallofré en Gràcia Via Augusta, 48, Oficina 5-1, 08006 Barcelona — ☎ 936 941 209
Enric Gallofré Domínguez
Fisioterapeuta y Osteópata colegiado 11099 con amplia experiencia en el tratamiento de lesiones musculoesqueléticas y del dolor. Director de un equipo de fisioterapeutas expertos en Barcelona y Madrid.
- Más de 10.000 pacientes atendidos entre las tres sedes.
- +260 Reseñas en Google con 4,9/5 de valoración (sede Madrid).
- +500 Reseñas en Google con 4,9/5 de valoración (sedes Barcelona).
- Reconocido con los Doctoralia Awards en Fisioterapia (2018 y 2019).
- Uno de los fisioterapeutas mejor valorados en Doctoralia a nivel nacional.
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