Osteopatía

La Osteopatía es una disciplina terapéutica que busca restablecer el equilibrio y la armonía en el cuerpo humano a través de técnicas manuales.

Se basa en la premisa de que el cuerpo tiene la capacidad innata de autorregulación y autocuración.

Mediante el análisis y tratamiento de la estructura corporal y su influencia en la función, la Osteopatía aborda las disfunciones musculoesqueléticas y viscerales para promover la salud y el bienestar general.

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¿Qué es la Osteopatía?

La Osteopatía es un enfoque terapéutico que considera al cuerpo humano como un todo integrado, donde todas las partes están interconectadas y se influyen mutuamente.

Se basa en la idea de que la estructura y la función están íntimamente relacionadas, y cualquier alteración en la estructura corporal puede afectar negativamente la función y provocar diversos trastornos.

El objetivo de la Osteopatía es identificar y tratar las disfunciones estructurales para restablecer el equilibrio y la salud en el organismo.

Beneficios de la Osteopatía.

La Osteopatía puede ser beneficiosa en una amplia gama de condiciones y trastornos, tanto agudos como crónicos. Algunos de los beneficios que puede proporcionar incluyen:

  1. Alivio del dolor: La Osteopatía utiliza técnicas manuales para liberar tensiones y restricciones en los tejidos, lo que puede reducir el dolor en diversas áreas del cuerpo.
  2. Mejora de la movilidad: Mediante el ajuste y la manipulación de las articulaciones y tejidos blandos, la Osteopatía puede mejorar la movilidad y la función articular.
  3. Equilibrio estructural: La Osteopatía busca restablecer el equilibrio estructural del cuerpo, lo que puede tener un impacto positivo en la postura y el funcionamiento global.
  4. Estimulación de la autorregulación: La Osteopatía trabaja en armonía con los mecanismos naturales de autorregulación del cuerpo, fomentando su capacidad innata de sanación.
  5. Promoción de la salud: Además de tratar condiciones específicas, la Osteopatía busca mejorar la salud general, promoviendo el bienestar físico y emocional.

Principales técnicas de Osteopatía

La Osteopatía utiliza diversas técnicas manuales para evaluar, diagnosticar y tratar las disfunciones del cuerpo. Algunas de las técnicas más comunes incluyen:

  1. Manipulación articular: Consiste en la aplicación de fuerza controlada y precisa en las articulaciones para mejorar su movilidad y aliviar las restricciones.
  2. Liberación miofascial: Se centra en «liberar» las tensiones y restricciones en los tejidos blandos, como músculos y fascia, mediante presiones suaves y sostenidas. El efecto realmente lo conseguimos debido al estímulo que ejercemos con nuestras manos, un estímulo que le ofrecemos al sistema nervioso.
  3. Técnicas de energía muscular: Se basan en la aplicación de presión y contracción muscular activa para restablecer el equilibrio y la función adecuada.
  4. Técnicas viscerales: Se enfocan en evaluar y tratar las disfunciones de los órganos internos y sus relaciones con el resto del cuerpo, utilizando técnicas de movilización suave y palpación específica.
  1. Técnicas de tejidos blandos: Involucran el uso de técnicas suaves y precisas para «liberar las tensiones» y mejorar la función de los tejidos blandos, como músculos, tendones y ligamentos.
  2. Estiramientos musculares: Se aplican estiramientos suaves y controlados para mejorar la flexibilidad y la movilidad de los músculos, promoviendo una mejor función y reduciendo el dolor.
  3. Técnicas de equilibrio estructural: Se centran en la corrección de desequilibrios posturales y estructurales, mediante ajustes y manipulaciones dirigidas a restablecer la alineación adecuada del cuerpo.

¿Cómo estudiar Osteopatía en España?

Para estudiar osteopatía en España, hay diferentes opciones disponibles debido a la disparidad en la formación ofrecida.

Actualmente, no existe una carrera universitaria específica de osteopatía en España, por lo que los osteópatas suelen obtener títulos extranjeros de formación o realizar cursos y másteres universitarios relacionados con esta disciplina.

Según las directrices europeas, es necesario tener una carrera en Ciencias de la Salud, generalmente Fisioterapia, para acceder a un postgrado especializado en osteopatía. Existen dos vías formativas establecidas por la Norma Europea:

  1. Tipo I: Esta vía requiere una formación mínima en osteopatía de 4800 horas presenciales, que equivalen a no menos de 240 créditos ECTS. De estos, al menos 60 ECTS deben corresponder a formación de 2º ciclo (Grado + Máster). Esta formación debe incluir al menos 1000 horas de práctica clínica supervisada obligatoria. Además, el estudiante debe haber obtenido previamente el título de bachiller o su equivalente.
  2. Tipo II: Esta vía está destinada a profesionales que posean un título universitario en Ciencias de la Salud. El programa formativo en osteopatía no puede ser inferior a 120 ECTS específicos o a 1500 horas presenciales. Al igual que en el Tipo I, se requieren al menos 1000 horas de práctica clínica supervisada obligatoria.

En cuanto a las universidades donde se puede estudiar osteopatía en España, existen varias opciones. Algunas universidades ofrecen másteres en osteopatía como títulos propios, mientras que otras cuentan con títulos oficiales.

Si necesitas un Osteópata, asegúrate que antes ha cursado Fisioterapia o Medicina. En nuestra Clínica de Osteopatía de Barcelona y nuestra Clínica de Osteopatía en Madrid, todos nuestros Osteópatas son Fisioterapeutas colegiados.

¿Dónde estudiar Osteopatía en España?

Existen varias Escuelas de Osteopatía en España en la que la formación es completa y siguen una Norma Europea, por lo que tenemos asegurada una calidad en la formación de los profesionales.

Es importante no estudiar en academias que ofrecen cursos de Osteopatía sin seguir ningún tipo de norma o con un periodo de formativo insuficiente.

En los últimos años se ha extendido la formación en Osteopatía de academias que forman a alumnos sin ningún tipo de experiencia y durante unos meses. Siendo un problema tanto a nivel formativo como a nivel terapéutico posteriormente.

Historia de la Osteopatía

La Osteopatía fue desarrollada a finales del siglo XIX por el médico estadounidense Andrew Taylor Still.

Él creía en la importancia de abordar el cuerpo humano de manera integral y consideraba que muchas enfermedades tenían su origen en desequilibrios estructurales.

A partir de esta visión, Still desarrolló un sistema terapéutico basado en técnicas manuales para restaurar la función y la salud.

Con el tiempo, la Osteopatía se ha expandido y evolucionado, ganando reconocimiento y aceptación en muchos países. Si bien es cierto que ya no se utiliza en gran medida para tratar enfermedades sistémicas si no que más bien orientada a disfunciones del sistema neuromusculoesquelético.

La Filosofía Osteopática de Still.

La Filosofía Osteopática es el fundamento sobre el cual se basa la práctica de la osteopatía.

Se trata de un enfoque holístico y completo que considera al cuerpo humano como una unidad integrada en la que todas las partes están interrelacionadas y tienen un impacto en la salud y el bienestar general.

La filosofía osteopática se centra en la idea de que el cuerpo tiene la capacidad inherente de curarse a sí mismo. El papel del osteópata es facilitar y apoyar este proceso de autocuración, eliminando las restricciones o disfunciones que puedan obstaculizar la capacidad del cuerpo para funcionar de manera óptima.

Un principio fundamental de la filosofía osteopática es que la estructura y la función están íntimamente relacionadas. Se reconoce que la estructura corporal, incluyendo los huesos, los músculos, los ligamentos y las articulaciones, influye en la forma en que el cuerpo funciona y se autorregula.

Al corregir y equilibrar la estructura, se busca promover un funcionamiento saludable y eficiente.

Otro aspecto importante de la filosofía osteopática es el enfoque en el tratamiento de la causa subyacente de los síntomas en lugar de simplemente tratar los síntomas de manera aislada. Se busca identificar y abordar las causas subyacentes de las disfunciones con el objetivo de restablecer el equilibrio y promover la salud integral.

Principios Fundamentales de la Osteopatía.

A.T. Still realizó una síntesis de todas sus observaciones y experiencia práctica, lo que condujo a la definición de tres principios fundamentales en los que se basa la Osteopatía:

El principio de la ley de la arteria: El ser humano cuenta con su propio sistema de defensa contra los microorganismos y genera una autorregulación de sus funciones, siempre y cuando las células reciban todo lo necesario para funcionar, regenerarse y eliminar toxinas. Esto implica que todos los «líquidos» del organismo, encargados de transportar nutrientes y residuos, deben circular de manera fluida. En este contexto, el papel de la arteria es primordial.

El principio de la estructura que gobierna la función: No solo es importante preservar la integridad del sistema de regulación neurológico y hormonal, sino también la del sistema esquelético para garantizar la «libertad de movimiento» de todos los tejidos. Es a través del movimiento que los líquidos que bañan los tejidos y las células pueden renovarse.

El principio de la unidad del cuerpo: El osteópata busca reequilibrar el esqueleto, los músculos y los ligamentos para permitir que todos los líquidos circulen correctamente. Se le otorga una gran importancia a la columna vertebral, considerada el pilar de la estructura corporal, ya que alberga el sistema nervioso autónomo. Todas las partes del cuerpo son interdependientes, lo que confiere al ser humano su especificidad y su capacidad de autorregulación.

El término «osteopatía» deriva del griego osteon (hueso – estructura) y pathos (influencia interna), lo que implica que la Osteopatía se enfoca en el tratamiento de las afecciones derivadas de los trastornos en la estructura corporal.

En la actualidad, esos principios han sido adaptados a la evidencia científica siendo el Osteópata consciente de su capacidad de acción y sus limitaciones. Así como siendo consciente de la posibilidad de integración de la Osteopatía dentro del conjunto de intervenciones médicas.

Si bien es cierto que este nuevo enfoque convive con un enfoque más «clásico» o «puro» de la Osteopatía que rechaza la revisión de estos principios osteopáticos.

Especialidades de la Osteopatía

La Osteopatía podría dividirse en 3 abordajes aunque es cierto que el tratamiento osteopático integraría los tres enfoques de manera relacionada entre sí, como un conjunto y con el objetivo único de ayudar al paciente.

  1. Osteopatía estructural: Se centra en el tratamiento de los trastornos musculoesqueléticos, como lesiones deportivas, dolores de espalda y problemas posturales.
  2. Osteopatía visceral: Se especializa en el tratamiento de disfunciones y trastornos de los órganos internos, como problemas digestivos, respiratorios y ginecológicos.
  3. Osteopatía craneal: Se enfoca en la evaluación y el tratamiento de las estructuras craneales y sus influencias en la salud y el sistema nervioso.

Principales Organizaciones Internacionales de Osteopatía

En el ámbito de la Osteopatía, existen varias organizaciones internacionales que promueven la excelencia en la práctica, la formación y la investigación. Algunas de las principales organizaciones internacionales de Osteopatía son:

  1. American Osteopathic Association (AOA): Es la principal organización profesional que representa a los médicos osteópatas en Estados Unidos. Promueve la excelencia en la práctica clínica, la educación y la investigación en el campo de la Osteopatía.
  2. Federación Europea de Osteópatas (EFFO): Es una organización que representa a las asociaciones nacionales de Osteopatía en Europa. Su misión es garantizar altos estándares de calidad en la práctica osteopática, promover la formación continua y facilitar la colaboración entre los profesionales de la Osteopatía en Europa.
  3. Osteopathic European Academic Network (OsEAN): Organización que trabaja para la mejorar la calidad de la enseñanza Osteopática.

Principales Revistas Científicas sobre Osteopatía.

En el campo de la Osteopatía, existen varias revistas científicas especializadas que publican investigaciones y estudios relacionados con la práctica y la evidencia en esta disciplina. Algunas de las principales revistas científicas sobre Osteopatía son:

  1. Journal of Osteopathic Medicine: Esta revista abarca una amplia gama de temas relacionados con la Osteopatía, incluyendo investigaciones clínicas, estudios de casos y revisiones de literatura.
  2. International Journal of Osteopathic Medicine: Publica investigaciones originales, revisiones sistemáticas y estudios clínicos en el ámbito de la Osteopatía, abarcando aspectos estructurales, viscerales y craneales.
  3. Journal of Manual and Manipulative Therapy: Si bien no es exclusivamente centrada en la Osteopatía, esta revista publica investigaciones relevantes sobre técnicas manuales y terapias manipulativas, incluyendo estudios relacionados con la Osteopatía.
  4. Journal of Bodywork and Movement Therapies: Esta revista se enfoca en la investigación y la práctica clínica de terapias corporales, incluyendo la Osteopatía. Publica estudios sobre técnicas de manipulación, ejercicios terapéuticos y otras modalidades relacionadas con el movimiento del cuerpo.

Estas revistas científicas desempeñan un papel fundamental en la difusión del conocimiento y la evidencia en el campo de la Osteopatía, permitiendo el avance de la profesión y la actualización de los profesionales.

Contraindicaciones de la Osteopatía

Aunque la Osteopatía es generalmente segura y efectiva, existen algunas contraindicaciones a tener en cuenta. Estas son situaciones en las que se debe tener precaución o evitar el tratamiento osteopático. Algunas contraindicaciones comunes de la Osteopatía incluyen:

  1. Fracturas recientes: Si has sufrido una fractura ósea reciente, es importante esperar a que la lesión se haya curado antes de recibir tratamiento osteopático.
  2. Infecciones agudas: Si estás experimentando una infección aguda, como una infección respiratoria o una infección de la piel, se recomienda posponer la sesión de Osteopatía hasta que te hayas recuperado.
  3. Cáncer avanzado: En casos de cáncer avanzado o en etapas terminales, se debe tener precaución al recibir tratamiento osteopático, ya que podría interferir con otros tratamientos médicos o causar molestias adicionales.
  4. Trastornos de coagulación: Si padeces de trastornos de coagulación sanguínea o tomas medicamentos anticoagulantes, es importante informar al osteópata, ya que algunas técnicas de manipulación pueden no ser recomendables.

Si tienes alguna condición médica preexistente o estás preocupado por las contraindicaciones de la Osteopatía, es crucial hablar con tu osteópata antes de iniciar el tratamiento. Ellos evaluarán tu situación individual y tomarán las precauciones necesarias para garantizar tu seguridad durante las sesiones de Osteopatía.

Diferencia entre Fisioterapeuta y Osteópata.

Tanto los fisioterapeutas como los osteópatas son profesionales de la salud que se especializan en el tratamiento de los trastornos musculoesqueléticos y promueven la salud y el bienestar del paciente. Sin embargo, existen algunas diferencias importantes entre estas dos disciplinas:

  1. Enfoque y filosofía: La fisioterapia se centra principalmente en el tratamiento de las lesiones y trastornos musculoesqueléticos a través de técnicas de rehabilitación y ejercicios terapéuticos. Por otro lado, la Osteopatía adopta un enfoque más holístico, tratando de encontrar y corregir las causas subyacentes de los problemas físicos mediante técnicas manuales.
  2. Formación y titulación: Los fisioterapeutas deben completar un Grado en Fisioterapia y estar registrados en el colegio profesional correspondiente. Los osteópatas, por su parte, deben obtener un título de Osteopatía en una institución reconocida y estar registrados en los organismos reguladores de la Osteopatía, aunque en España la figura del Osteópata va relacionada con la del Fisioterapeuta.
  3. Técnicas utilizadas: Los fisioterapeutas utilizan una amplia gama de técnicas, como masajes, ejercicios terapéuticos, electroterapia, punción seca, modalidades físicas. Los osteópatas, en cambio, se basan principalmente en técnicas manuales, como la manipulación articular, el estiramiento y la movilización de tejidos blandos.

¿Qué es mejor, un Fisioterapeuta o un Osteópata?

La elección entre un fisioterapeuta y un osteópata depende de tus necesidades individuales y de la condición que estés tratando. Ambas disciplinas tienen sus propias fortalezas y enfoques distintos aunque tanto en nuestra Clínica de Fisioterapia en Barcelona como en nuestra Clínica de Fisioterapia en Madrid, todos los Osteópatas serán también Fisioterapeutas. A continuación, te presento algunas consideraciones para ayudarte a tomar una decisión informada:

  1. Naturaleza del problema: Si tienes una lesión específica, como un esguince o una contractura muscular, es posible que un fisioterapeuta sea la opción más adecuada. La fisioterapia se especializa en la rehabilitación y en el tratamiento de afecciones musculoesqueléticas específicas, utilizando técnicas y ejercicios terapéuticos para mejorar la funcionalidad.
  2. Enfoque holístico: Si buscas un enfoque más holístico que aborde el equilibrio y la salud general del cuerpo, la Osteopatía podría ser la elección adecuada. Los osteópatas consideran al cuerpo como un todo integrado y buscan identificar y tratar las causas subyacentes de los problemas físicos a través de técnicas manuales y de manipulación.
  3. Preferencia personal: También es importante considerar tus preferencias personales. Algunas personas pueden sentirse más cómodas con el enfoque práctico y basado en ejercicios de la fisioterapia, mientras que otras pueden preferir la atención más centrada en las técnicas manuales de la Osteopatía.

En muchos casos, la elección no se trata de «mejor» o «peor», sino de encontrar al profesional adecuado para tus necesidades y objetivos individuales.

Lo más importante es asegurarte de que tanto el fisioterapeuta como el osteópata estén debidamente capacitados, tengan experiencia y estén registrados en los organismos reguladores correspondientes.

En algunos casos, la combinación de ambas disciplinas puede ser beneficiosa, ya que cada una puede complementar y potenciar los resultados de la otra.

Si tienes dudas o no estás seguro de qué opción elegir, puedes contactarnos.

Diferencia entre Osteópata y Quiropráctico.

Aunque los osteópatas y quiroprácticos comparten algunas similitudes en cuanto a su enfoque en el tratamiento del sistema musculoesquelético, existen diferencias significativas entre ambas disciplinas:

  1. Filosofía y enfoque: Los osteópatas se basan en una filosofía holística que busca equilibrar el cuerpo en su totalidad, tratando de encontrar y corregir las causas subyacentes de los trastornos físicos. Por otro lado, los quiroprácticos se centran principalmente en el sistema nervioso y su relación con la columna vertebral, utilizando «ajustes» y manipulaciones específicas para aliviar el dolor y mejorar la función.
  2. Formación y titulación: Los osteópatas se forman a través de programas de estudios de Osteopatía reconocidos y deben estar registrados en los organismos reguladores correspondientes. Por otro lado, los quiroprácticos obtienen su formación en programas de Quiropráctica y también deben estar debidamente licenciados y registrados.
  3. Técnicas utilizadas: Si bien tanto los osteópatas como los quiroprácticos utilizan técnicas manuales en su práctica, las técnicas específicas pueden variar. Los osteópatas suelen utilizar una variedad de técnicas, como la manipulación articular, el estiramiento y la movilización de tejidos blandos. Los quiroprácticos se centran en los ajustes de la columna vertebral y pueden utilizar instrumentos especializados para realizar los ajustes.

Si estás considerando recibir tratamiento osteopático o quiropráctico, es recomendable buscar profesionales debidamente cualificados, con experiencia y que estén registrados en los organismos reguladores correspondientes.

Puedes contactar con nosotros si necesitas más información sobre la Osteopatía en Madrid o la Osteopatía en Barcelona.

¿Cuanto cuesta una sesión de Osteopatía?

El coste de una sesión de Osteopatía puede variar dependiendo de varios factores, como la ubicación geográfica, la experiencia del osteópata, la duración de la sesión y la complejidad del problema a tratar. En general, el precio de una sesión de Osteopatía puede oscilar entre 40e y 70e por sesión.

Es importante tener en cuenta que la Osteopatía se considera un tratamiento individualizado y personalizado, por lo que el coste puede variar según tus necesidades específicas y los objetivos del tratamiento.

Algunos factores que pueden influir en el costo incluyen:

  1. Duración de la sesión: Las sesiones de Osteopatía suelen tener una duración promedio de [duración promedio]. Algunos osteópatas pueden ofrecer opciones de sesiones más cortas o más largas, lo cual puede afectar el costo total.
  2. Ubicación geográfica: El costo de las sesiones de Osteopatía puede variar según la región o la ciudad en la que te encuentres. En áreas urbanas o con mayor demanda, es posible que los precios sean más altos que en áreas rurales.
  3. Experiencia del osteópata: La experiencia y la reputación del osteópata también pueden influir en el costo de las sesiones. Los profesionales más experimentados y reconocidos suelen tener tarifas más altas debido a su nivel de especialización y resultados probados.

El precio actual de nuestro servicio de Osteopatía en Madrid y nuestro servicio de Osteopatía en Barcelona es de 55e.

Recuerda que algunos seguros médicos o planes de salud pueden cubrir parcial o totalmente las sesiones de Osteopatía, por lo que es recomendable consultar con tu proveedor de seguros para conocer los detalles de cobertura y reembolso.

¿Cómo elegir un buen Osteópata?

Al elegir a un Osteópata, es importante tener en cuenta varios factores para garantizar una atención de calidad. Algunas consideraciones a tener en cuenta incluyen:

Experiencia y formación: asegúrate de que el osteópata esté debidamente capacitado y tenga experiencia en el tratamiento de tu condición específica. La colegiación es importante.

Referencias y recomendaciones: solicita referencias de otros pacientes o profesionales de la salud que hayan trabajado con el fisioterapeuta en cuestión. Las reseñas de Google de la Clínica serán tu mejor guía o también las reseñas de Doctoralia del profesional en cuestión.

Comunicación y empatía: busca un osteópata que te escuche, entienda lo que te ocurre y haga una buena entrevista clínica. Es importante saber lo que te ocurre para realizar el tratamiento.

Si estás buscando un Fisioterapeuta en Madrid o un Fisioterapeuta en Barcelona somos la mejor opción. Reserva Cita ahora con nosotros.

Preguntas sobre la sesión de Osteopatía.

Durante una sesión de Osteopatía, es natural tener algunas preguntas o inquietudes. Aquí hay algunas preguntas frecuentes que podrías tener:

¿Qué puedo esperar durante una sesión de Osteopatía?

Durante una sesión, el osteópata realizará una evaluación exhaustiva de tu dolor o lesión, incluyendo preguntas sobre tu historial médico y una evaluación física. Luego, utilizará técnicas manuales para tratar las áreas problemáticas y promover el equilibrio en el cuerpo.

¿La Osteopatía es dolorosa?

Las técnicas utilizadas en la Osteopatía suelen ser suaves y no invasivas. Sin embargo, en algunos casos, podrías sentir cierta sensibilidad o incomodidad durante o después del tratamiento. Es importante comunicar cualquier molestia al osteópata para que pueda ajustar las técnicas según tus necesidades.

¿Cuántas sesiones de Osteopatía necesitaré?

La cantidad de sesiones necesarias varía según la condición individual y su gravedad. Algunas personas pueden experimentar mejoras significativas después de unas pocas sesiones, mientras que otras pueden requerir un tratamiento a largo plazo. Una vez en consulta, nuestros osteópatas podrá recomendarte un plan de tratamiento personalizado.

¿La Osteopatía es adecuada para todas las edades?

Sí, la Osteopatía puede beneficiar a personas de todas las edades, desde recién nacidos hasta adultos mayores. Los osteópatas pueden adaptar las técnicas según las necesidades y condiciones específicas de cada individuo.

¿Necesito una derivación médica para recibir tratamiento osteopático?

En la mayoría de los casos, no es necesario tener una derivación médica para recibir tratamiento osteopático. Sin embargo, en algunos casos específicos, como lesiones graves o condiciones médicas complejas, puede ser recomendable consultar primero a tu médico.

¿Cuándo es necesario ir a un Osteópata?

Recuerda que siempre es importante hablar con un osteópata calificado y hacer todas las preguntas que puedas tener antes de comenzar cualquier tratamiento. Un osteópata capacitado estará encantado de brindarte información adicional y aclarar tus dudas para que te sientas cómodo y seguro durante el proceso de tratamiento osteopático.

Fisioterapeuta en Barcelona y Madrid, Enric Gallofré

Enric Gallofré Domínguez

Fisioterapeuta y Osteópata con gran experiencia en el tratamiento de lesiones del sistema musculo esquelético y tratamiento del dolor.

Dirijo un fantástico equipo de Fisioterapeutas expertos en el tratamiento del dolor dispuestos a ayudarte en Barcelona y Madrid

+300 Reseñas GOOGLE y 4,9 de valoración sobre 5. Clínica de Fisoterapia y Osteopatía BARCELONA.

+116 Reseñas GOOGLE y 5 de valoración sobre 5. Clínica de Fisioterapia y Osteopatía MADRID.

+ de 375 reseñas en Doctoralia y valoración de 5 sobre 5.

Fisioterapeuta Colegiado en CAT 11099.

Coordenadas Navegador GPS: 41.39117940, 2.17567690.

Parking: Calle de Ausias Marc 24, Barcelona.

Metro: Urquinaona, L1, L4.

Metro: Arc de Triomf, L1 y Renfe.

Autobús: 19, 39, H16

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