Como curar la Fascitis Plantar, ¡ahora! Publicado el: 10 de septiembre de 2025.Escrito y verificado por Enric Gallofré. Fisioterapeuta y Osteópata colegiado 11099. Si tienes de fascitis plantar, conoces bien ese dolor agudo y punzante en el talón, especialmente al dar el primer paso por la mañana, como si te estuvieran desgarrando la planta del pie. Es una de esas lesiones que se …
Por qué duelen las plantas de los pies: causas y tratamiento Publicado el: 7 de marzo de 2024 Revisado el: 30 de julio de 2025 Escrito y verificado por Enric Gallofré. Fisioterapeuta y Osteópata. Fact Check ✅: Contenido revisado y basado en la bibliografía disponible y experiencia clínica. El dolor en la planta del pie puede ser causado por condiciones …
Fascitis plantares: causas, factores de riesgo y prevención La fascitis plantar es una lesión común que causa dolor en el talón y la planta del pie. Para aliviar el malestar, se recomienda realizar ejercicios específicos. Estiramientos para la fascia plantar y los músculos de la pierna, trabajo de equilibrio y fuerza sobre superficies inestables, y fortalecimiento de la musculatura intrínseca …
¿Es bueno andar con fascitis plantar? Consejos y recomendaciones de un Fisioterapeuta La fascitis plantar es una lesión que causa dolor intenso en la zona del talón y puede dificultar el caminar. Aunque puede resultar complicado caminar con fascitis plantar, en algunos casos, esta actividad puede ser beneficiosa. Sin embargo, es importante tomar ciertas precauciones y seguir las recomendaciones de …
Baja laboral por esguince de tobillo: duración en España El esguince de tobillo puede causar una baja laboral que varía según su gravedad y quién la gestione. Factores como el uso de calzado inadecuado o la práctica de deportes pueden desencadenar esta lesión. Existen tres grados de gravedad, desde una distensión suave hasta una rotura completa de los ligamentos. Eso …
¿Se te hincha el tobillo después de un esguince? La hinchazón persistente en el tobillo después de meses puede ser una complicación de un esguince de tobillo. Además de la hinchazón, pueden surgir problemas como la cicatrización exagerada del ligamento o lesiones en el cartílago. Este artículo forma parte de una serie de artículos sobre el esguince de tobillo: Complicaciones …
Ejercicios para esguince de tobillo El esguince de tobillo es una lesión frecuente que requiere de ejercicios específicos para su recuperación. Estos ejercicios se dividen en estiramiento, fortalecimiento y equilibrio, trabajando la movilidad, la fuerza y la estabilidad del tobillo. En este artículo, se presentarán diferentes ejercicios y recomendaciones para la rehabilitación del tobillo en casa. Conoce los ejercicios para …
Como curar un Esguince de tobillo Aquí tienes una introducción más natural y en español de España para el artículo «Cómo Curar el Esguince de Tobillo»: En este artículo te contamos todo lo que necesitas saber para curar un esguince de tobillo. Desde los primeros pasos tras la lesión hasta cómo llevar a cabo una rehabilitación efectiva. Te explicaremos por …
Vendar el esguince de tobillo: técnicas y consejos para una pronta recuperación El vendaje funcional es una técnica efectiva para brindar alivio y estabilidad en casos de esguince de tobillo. Para aplicarlo, es necesario seguir ciertos pasos como los que describimos en este artículo. Es importante asegurarse de no cortar la circulación al pie y aflojar el vendaje por la …
Tipos de esguince de Tobillo – Grados de esguince de tobillo El esguince de tobillo es una lesión común que afecta a los ligamentos del tobillo, causando dolor e inflamación. Se clasifica en tres tipos de esguinces o grados de gravedad: leve, moderado y grave. Cada grado presenta diferentes síntomas y tiempo de recuperación. Es importante seguir las recomendaciones de …
¿Se puede andar con esguince de tobillo? – Respuestas de Fisioterapeuta- El esguince de tobillo puede limitar la capacidad de caminar de manera normal debido al dolor, la inflamación y la inestabilidad articular que puede generar en tobillo y pie. Sin embargo, dependiendo del grado de gravedad del esguince, es posible caminar con ciertas limitaciones y recomendaciones para favorecer la …
Rotura del tendón de Aquiles, ¿operarse o no operarse? Si te acabas de hacer una Rotura del Tendón de Aquiles es normal que te asalten muchas preguntas, una de las más importantes sería, ¿me opero o no me opero? Aquí vamos a ver qué ha pasado y que opciones tienes, Recuerda, que al final de la página, puedes dejar tus …
Dolor en Sóleo ¿Dolor en la pantorrilla? puede ser que tengas una lesión del sóleo. Vamos a responder 5 preguntas sobre el sóleo, Vamos a ello, Recuerda, que al final de la página, puedes dejar tus dudas para que pueda contestarte y ayudarte. 1- ¿Cuál es el músculo sóleo?¿Dónde está el sóleo? El músculo soleo se encuentra en la pantorrilla, por …
Causas del dolor en la planta del pie. Publicado el: 10 de septiembre de 2022 Revisado el: 10 de marzo de 2024 Escrito y verificado por Enric Gallofré. Fisioterapeuta y Osteópata. Fact Check ✅: Contenido revisado y basado en la bibliografía disponible y experiencia clínica. ¿Por qué duele y qué es lo que puede estar provocando tu dolor en la …