Fisioterapia para Artrosis, ¿cómo lo tratamos en la clínica?

Publicado el: 8 de febrero de 2025
Escrito y verificado por Enric Gallofré. Fisioterapeuta y Osteópata.
Fact Check ✅: Contenido revisado y basado en la bibliografía disponible y experiencia clínica.

La artrosis es algo que de una manera u otra la tenemos muy presente en nuestro día a día. Muchos de nuestros pacientes nos contactan quejándose de molestias en las rodillas o en la cadera, y nos preguntan si hay algo que se pueda hacer al respecto.

Aquí es donde entra la fisioterapia para artrosis, un enfoque que no solo se basa en el alivio del dolor, sino también en la mejora de la calidad de vida.

En nuestras Clínicas de Fisioterapia y Osteopatía Enric Gallofré, ayudamos a muchas personas a recuperar movilidad y reducir el dolor.

Pero, ¿qué incluye realmente el tratamiento de fisioterapia para artrosis que realizamos?

Vamos a verlo en este post, pero primero de todo, vamos a ver qué es la artrosis. 

¿Qué es la artrosis?

La artrosis, también conocida como osteoartritis, es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta a millones de personas en todo el mundo.

Cuando hablamos de artrosis, nos referimos a la desgastada capa de cartílago que cubre los extremos de los huesos en las articulaciones. Este cartílago actúa como un amortiguador, permitiendo que nuestras articulaciones se muevan suavemente.

Sin embargo, con el tiempo y el uso constante, este cartílago puede desgastarse, lo que algunas veces (no siempre) lleva a la inflamación y al dolor.

Algunos factores que pueden contribuir al desarrollo de la artrosis son:

• Edad: A medida que envejecemos, nuestros tejidos se vuelven menos flexibles y más propensos a lesiones.
• Genética: Si tienes antecedentes familiares de artrosis, podrías tener mayor riesgo.
• Obesidad: El exceso de peso pone una presión adicional sobre las articulaciones, especialmente las rodillas y caderas.
• Lesiones previas: Un golpe o una caída pueden dañar una articulación e incrementar el riesgo de desarrollar artrosis más adelante.

Los síntomas de la artrosis suelen incluir dolor en la articulación afectada, rigidez (especialmente por la mañana o después de estar sentado por mucho tiempo) y una reducción en el rango de movimiento.

En ocasiones, incluso puede sentirse crujidos o chasquidos al mover la articulación. Aunque la mayoría de veces estos crujidos son por otras causas, ya hemos visto anteriormente porqué crujen las rodillas.

A pesar de ser una enfermedad limitante, existen tratamientos disponibles para gestionar los síntomas y mejorar la calidad de vida.

Aquí es donde la fisioterapia para artrosis entra como una buena opción para aliviar el dolor y optimizar la movilidad.

¿Dónde podemos tener artrosis?

La artrosis puede aparecer en todas las articulaciones, pero es más común en aquellas que soportan mayor carga y movimiento a lo largo del tiempo.

Las articulaciones más afectadas suelen ser:

• Rodillas: Debido a la carga constante del peso corporal, son una de las zonas más propensas a desarrollar artrosis.
• Caderas: Al ser fundamentales para la movilidad, el desgaste del cartílago en esta zona puede generar dolor intenso y dificultades para caminar.
• Manos y dedos: La artrosis en las manos es frecuente, especialmente en personas mayores, afectando la capacidad de agarre y la movilidad de los dedos.
• Columna vertebral: Puede desarrollarse en la región cervical y lumbar, provocando dolor y rigidez en la espalda.
• Hombros: Aunque menos frecuente, la artrosis en los hombros puede limitar la movilidad y causar molestias en movimientos repetitivos.

El rol de la fisioterapia en el tratamiento de la artrosis

La fisioterapia para artrosis se convierte en un aliado fundamental cuando enfrentamos esta condición que acompaña a los pacientes toda su vida.

Pero, ¿cómo puede la fisioterapia transformar ese malestar en algo más manejable?

A continuación, aquí hay algunas formas clave en que la fisioterapia contribuye al tratamiento de la artrosis:

• Ejercicios terapéuticos: ¿Sabías que hay ejercicios específicos diseñados para fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas? Esto no solo mejora la estabilidad, sino que también ayuda a reducir el dolor.
• Terapia manual: Como fisioterapeutas utilizamos técnicas manuales que pueden aliviar el dolor y a movilidad en las articulaciones afectadas.
• Educación sobre actividad física: A menudo, tenemos miedo de movernos cuando sentimos dolor. Los fisioterapeutas podemos ayudar enseñando cómo realizar actividades diarias sin poner en riesgo tus articulaciones.

Algo que no podemos olvidar son los beneficios psicológicos. La artrosis puede ser frustrante y limitante; recibir fisioterapia mejora los síntomas y con ello la calidad de vida de los pacientes. 

Técnicas comunes de fisioterapia para la artrosis

Hemos que la fisioterapia ayuda a los pacientes con artrosis y un resumen de cómo lo hace, ahora vamos a ver detenidamente las técnicas más comunes que usamos cuando ayudamos a los pacientes de nuestras clínicas de fisioterapia en Barcelona y nuestras clínicas de fisioterapia en Madrid.

Ejercicios Terapéuticos

Los ejercicios son básicos en el tratamiento de la artrosis.

Los ejercicios para artrosis se diseñan específicamente para fortalecer los músculos que rodean las articulaciones afectadas. Esto es crucial porque unos músculos fuertes ayudan a estabilizar las articulaciones, reduciendo el dolor y mejorando la funcionalidad.

Muchos pacientes se sorprenden al ver cómo pequeñas rutinas diarias pueden generar cambios significativos en su movimiento y calidad de vida. 

Terapia Manual

La terapia manual es otra de las técnicas clave en la fisioterapia para la artrosis consiste en aplicar técnicas de movilización y manipulación a las áreas afectadas.

Radiofrecuencia o Indiba

El tratamiento con INDIBA utiliza radiofrecuencia para estimular los tejidos profundos, mejorar la circulación y reducir la inflamación en las articulaciones afectadas por la artrosis.

Esta técnica favorece la regeneración celular y ayuda a aliviar el dolor de manera efectiva.

Muchos de los pacientes experimentan una mejoría significativa en la movilidad y la reducción de molestias tras pocas sesiones, convirtiéndola en una opción altamente recomendable dentro del tratamiento de fisioterapia para la artrosis.

Móvilización Articular

La movilización articular en casos de artrosis es una técnica donde se realizan movimientos controlados sobre las articulaciones afectadas para mejorar su rango de movimiento.

Cada técnica tiene sus propios beneficios únicos, pero lo más importante es que todas trabajan juntas hacia un mismo objetivo: mejorar tu calidad de vida.

Con el tiempo, muchas personas experimentan no solo una disminución del dolor, sino también una mayor confianza en su vida diaria. 

¿Son buenos los masajes para la artrosis?

Muchos de nuestros pacientes nos hacen esta pregunta y la respuesta es sí.

Como hemos hablado antes, la terapia manual desempeña un papel fundamental en el tratamiento de la artrosis, ya que ayuda a reducir la rigidez, mejorar la circulación sanguínea y aliviar el dolor en las articulaciones afectadas.  

Ejercicios recomendados para pacientes con artrosis

Cuando se trata de ejercicios para artrosis, la clave está en encontrar el equilibrio entre trabajar tus articulaciones y no realizar una carga excesiva.

Aquí te presentamos algunos tipos ejercicios que pueden ayudarte a mantener tus articulaciones en movimiento y reducir el dolor. Es importante que consultes con tu fisioterapeuta para determinar qué ejercicios irán bien para ti y para tu artrosis ya que la individualización es un aspecto clacve. 

Ejercicio de Flexibilidad

Los estiramientos suaves son imprescindibles para mantener la flexibilidad y prevenir la rigidez.

Fortalecimiento Muscular

Fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones puede proporcionar un gran soporte. A parte de mejorar el dolor en general. 

Movilidad Articular

Mantener el rango de movimiento es crucial para combatir los efectos de la artrosis.

Aeróbicos Suaves

Los ejercicios aeróbicos son realmente importantes para mejorar el dolor y mantener la salud, ya que favorecen la circulación sanguínea, fortalecen los músculos y contribuyen a mantener un peso saludable, reduciendo la carga sobre las articulaciones afectadas por la artrosis.

Terapia Aquática

Si tienes acceso a una piscina, ¡aprovéchala! El agua reduce la presión sobre las articulaciones mientras permite realizar ejercicios que mejoran fuerza y movilidad al mismo tiempo.

No olvides consultar siempre con nuestros fisioterapeutas antes de iniciar cualquier rutina nueva.

Podemos personalizar un programa adaptado a tus necesidades específicas, asegurando así que trabajas inteligentemente y no más allá de tus límites.

A medida que le dediques tiempo a estos ejercicios, verás cómo tu cuerpo comienza a responder positivamente.

¿Es buena la fisioterapia para la artrosis?

La respuesta es sí. Cuando hablamos de fisioterapia para artrosis, es fácil pensar que se trata solo de aliviar el dolor. Pero en realidad, los beneficios van mucho más allá.

La fisioterapia se convierte en una de las mejores opciones para cuidarte con la artrosis, ofreciendo una serie de ventajas que pueden transformar tu calidad de vida. Vamos a ver algunos de estos beneficios.

• Alivio del dolor: Es uno de los resultados más inmediatos que reportan muchos pacientes. Después de unas sesiones, muchos sienten una notable disminución del dolor, lo que les permite realizar actividades cotidianas con mayor comodidad.
• Aumento de la movilidad: Con un programa adecuado, las personas notan cómo sus movimientos se vuelven menos limitados. Esa rigidez matutina disminuye mejorando la calidad de vida. 
• Fortalecimiento muscular: Al fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones afectadas, se mejora la estabilidad y se reduce el dolor, lo cual es esencial para cualquier persona con artrosis.
• Manejo del estrés y bienestar emocional: Al reducir el dolor y mejorar la movilidad, te sientes más activo y en control, lo que tiene un impacto positivo en tu estado emocional. Te sientes más capaz de hacer cosas y mejora tu calidad de vida

Así que, si has sufriendo por la artrosis y sientes que tu calidad de vida ha bajado, considera darle una oportunidad a la fisioterapia para la artrosis. 

Fisioterapia para artrosis en las Clínicas de Fisioterapia Enric Gallofré

En conclusión, la fisioterapia ofrece un abanico de posibilidades para quienes buscan aliviar los síntomas causados por la artrosis.

Con un enfoque adecuado y constante, es posible mejorar significativamente tanto el bienestar físico como emocional del paciente.

Es fundamental comenzar el tratamiento lo antes posible para maximizar sus beneficios y prevenir el deterioro progresivo de las articulaciones. Cuanto antes se inicie un programa adecuado de fisioterapia, mejores serán los resultados en términos de movilidad, reducción del dolor y calidad de vida. 

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