¿Se te hincha el tobillo después de un esguince?

La hinchazón persistente en el tobillo después de meses puede ser una complicación de un esguince de tobillo.

Además de la hinchazón, pueden surgir problemas como la cicatrización exagerada del ligamento o lesiones en el cartílago.

Este artículo forma parte de una serie de artículos sobre el esguince de tobillo:

• Tipo de esguince en el tobillo.
• Ejercicios para esguince de tobillo.
• ¿Se puede andar con esguince de tobillo?
• Vendar el esguince de tobillo.
• Tratamiento del esguince de tobillo.
• Baja laboral por esguince de tobillo: duración en España.

Complicaciones comunes después de un esguince de tobillo

Después de sufrir un esguince de tobillo, pueden surgir complicaciones que afecten a la recuperación y funcionalidad de la articulación.

Entre las complicaciones más comunes se encuentran la cicatrización exagerada del ligamento, las lesiones adicionales en el cartílago del tobillo, el nuevo ligamento intraarticular LFTCL y la importancia del ligamento talofibular anterior.

Cicatrización exagerada del ligamento

Una de las complicaciones más frecuentes después de un esguince de tobillo es la cicatrización exagerada del ligamento.

Durante el proceso de curación, en algunos casos, el ligamento puede curarse de forma incorrecta y formar una cicatriz. Esta cicatriz puede ser dolorosa y limitar la movilidad del tobillo. En casos más graves, puede ser necesario realizar una cirugía para corregir la cicatrización exagerada del ligamento.

Lesiones adicionales en el cartílago del tobillo

Además de la cicatrización exagerada del ligamento, también pueden presentarse lesiones adicionales en el cartílago del tobillo después de un esguince. Estas lesiones pueden empeorar incluso después de la recuperación del ligamento. El diagnóstico de estas lesiones suele requerir pruebas como una resonancia magnética y, en algunos casos, una artroscopia del tobillo.

Nuevo ligamento intraarticular: LFTCL

Recientemente, se ha descubierto la existencia de un nuevo ligamento intraarticular del tobillo llamado complejo ligamentoso fibulotalocalcáneo lateral (LFTCL). Este ligamento puede ser una causa de los dolores persistentes después de un esguince de tobillo. La falta de cicatrización natural de este ligamento puede provocar inestabilidad en la articulación y aumentar el riesgo de sufrir nuevos esguinces y otras lesiones.

Importancia del ligamento talofibular anterior

Asimismo, se ha descubierto que el ligamento talofibular anterior está formado por dos fascículos que se comportan de manera diferente según la posición del pie. Este hallazgo resalta la importancia de esta estructura en la biomecánica y el tratamiento de las lesiones de tobillo. Comprender el funcionamiento y la respuesta del ligamento talofibular anterior es fundamental para proporcionar un tratamiento adecuado y promover una recuperación eficiente.

Tratamientos para la hinchazón persistente en el tobillo

Elevación y reposo del tobillo

Uno de los tratamientos más efectivos para la hinchazón persistente en el tobillo es elevar y descansar la articulación. La elevación del tobillo por encima del nivel del corazón ayuda a reducir la acumulación de líquido y mejora el flujo sanguíneo.

Se recomienda colocar almohadas o cojines debajo del tobillo mientras se está sentado o acostado. Además, es importante evitar actividades que puedan causar estrés en el tobillo, permitiendo que descanse y se recupere adecuadamente.

Aplicación de frío y calor

Otro tratamiento eficaz para la hinchazón persistente es la aplicación alternada de frío y calor en el tobillo afectado.

El frío ayuda a reducir la inflamación y adormecer la zona, mientras que el calor mejora la circulación sanguínea y ayuda a relajar los músculos. Se recomienda aplicar hielo envuelto en una toalla durante 15-20 minutos cada 2-3 horas en las primeras 48 horas después de la lesión. Después de ese período, se pueden alternar compresas calientes y frías para obtener alivio y promover la curación.

Medicamentos para el alivio del dolor

En algunos casos, la hinchazón persistente en el tobillo puede ir acompañada de dolor intenso. Para aliviar el malestar, se pueden utilizar medicamentos siempre que haya prescripción médica. Estos fármacos tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Preguntas frecuentes sobre la hinchazón del tobillo después de meses

Duración normal de la hinchazón

Después de un esguince de tobillo, es común experimentar hinchazón en la zona lesionada. La duración de esta hinchazón puede variar según la gravedad de la lesión. En la mayoría de los casos, la hinchazón disminuirá en un plazo de 48 horas. Sin embargo, en lesiones más graves, la hinchazón puede persistir durante semanas o incluso meses.

Cuándo buscar atención médica adicional

Si la hinchazón en el tobillo persiste durante un período prolongado de tiempo, es importante buscar atención médica adicional.

Esto puede indicar la presencia de complicaciones subyacentes que requieren evaluación y tratamiento por parte de un especialista. Asimismo, si experimentas síntomas como dolor intenso, dificultad para mover el tobillo o inflamación creciente, es necesario acudir a un médico de inmediato.

Recomendaciones para prevenir futuros esguinces

• Mantén tus tobillos fuertes y estables mediante ejercicios de fortalecimiento y estiramiento regularmente.
• Utiliza calzado adecuado y asegúrate de que se ajuste correctamente para brindar una buena sujeción al tobillo.
• Evita caminar o correr sobre superficies irregulares o resbaladizas que puedan aumentar el riesgo de torceduras.
• Cuando practiques deportes o actividades físicamente exigentes, utiliza dispositivos de sujeción como vendajes o tobilleras.
• Realiza calentamientos adecuados antes de cualquier actividad física para preparar tus músculos y articulaciones.

Con estas recomendaciones, puedes reducir significativamente el riesgo de sufrir futuros esguinces de tobillo y mantener una articulación fuerte y saludable.

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