Lesión de Meniscos

Publicado el: 3 de diciembre de 2025.
Escrito y verificado por Enric Gallofré. Fisioterapeuta y Osteópata colegiado 11099.

Existe un gran debate sobre cuál es el tratamiento más efectivo para tratar la lesión de menisco, y es por eso que muchos pacientes tienen dudas sobre qué hacer cuando sufren esta lesión.

¿Operarse o no operarse? ¿Qué opciones de tratamiento existen realmente?

Hoy en día, es normal acudir a diversos profesionales y, en muchos casos, encontrarse con opiniones contradictorias. En este artículo vamos a resolver todas tus dudas sobre la lesión de menisco, analizando las opciones quirúrgicas, conservadoras y regenerativas disponibles.

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¿Qué es el menisco y qué función cumple?

Empecemos por el principio. El menisco es una estructura fibrocartilaginosa en forma de media luna dentro de la rodilla, que consta del menisco medial y el lateral, situados entre el fémur y la tibia.

El menisco cumple un papel fundamental en:

• La absorción de impactos
• La distribución del peso
• La reducción de la fricción
• La mejora de la estabilidad mecánica de la rodilla

Además, facilita movimientos más suaves de la rodilla al distribuir el líquido sinovial, ayudando así a reducir el desgaste de las superficies articulares.

Tipos de lesiones de menisco

En algunas ocasiones estos meniscos se lesionan. Podemos dividir las lesiones en dos categorías principales:

Lesiones Agudas

Las lesiones agudas suelen ocurrir en actividades deportivas cuando se producen movimientos de torsión de la rodilla de manera brusca, estando el pie fijo en el suelo, la rodilla flexionada y se produce una rotación repentina.

Es habitual en deportes con muchos cambios de sentido como el fútbol, el baloncesto o el tenis.

Lesiones Degenerativas

Las degenerativas son comunes en personas mayores debido a un desgaste progresivo del cartílago por la edad. La mayoría de veces no se relacionan con un evento determinado como en el caso de las agudas.

Clasificación según la forma de la rotura

También podemos dividir las lesiones según la forma que tienen cuando se rompen, una división muy importante ya que algunas causan más problemas que otras:

• Roturas horizontales con FLAP
• Roturas radiales
• Roturas de menisco en pico de loro
• Roturas verticales longitudinales
• Roturas horizontales
• Roturas en asa de cubo
• Roturas de la raíz meniscal

Síntomas característicos de las lesiones de menisco

Estas roturas producen una serie de síntomas muy característicos:

En la fase aguda: Inflamación con dolor incluso estando en reposo.

Pasada la fase aguda: El dolor tiene un componente mecánico, es decir, duele cuando se mueve la rodilla. Notarás:

• Dolor en la interlínea articular (justo donde se junta el fémur y la tibia)
• Mayor dolor al flexionar y extender la rodilla
• Dolor con los cambios de sentido
• Sensaciones de bloqueo
• Pérdida de la capacidad de extender la rodilla completamente

Importante: También puede ser que no tengas síntomas y que no te duela la rodilla en ningún momento. Esto es normal, ya que una característica curiosa de las lesiones de menisco es que hay personas a las que les causa síntomas mínimos y otras a las que les causan muchos problemas.

¿Se curan los meniscos por sí solos?

La mayoría de veces no, y esto se debe a la irrigación sanguínea del menisco.

El menisco tiene varias zonas:

• Zona roja: Recibe irrigación sanguínea y tiene potencial de recuperación
• Zona mixta: Irrigación intermedia
• Zona blanca: No recibe sangre y no se recupera

Las lesiones en la zona roja tienen un potencial de recuperación, mientras que en la zona blanca no se recuperarán. Sin embargo, dependerá del tipo de lesión, de la actividad de la persona y también de factores generales de salud.

¿Importa si está lesionado o no?

El factor más importante de una lesión de menisco es la sintomatología que esté produciendo, más que su mera existencia. Si tienes dolor, bloqueos, inflamación y síntomas, será interesante iniciar el tratamiento. Pero si no tienes ninguna sintomatología, no tienes que preocuparte.

Tratamientos quirúrgicos para el menisco

El tratamiento quirúrgico se divide principalmente en dos tipos de intervenciones:

1. Reparación del menisco por artroscopia

Se basa en entrar dentro de la articulación y reparar el desgarro o lesión cosiéndola.

Indicaciones:

• Personas jóvenes
• Desgarros simples
• Lesiones en la zona roja (para facilitar la cicatrización)

Generalmente son operaciones con buenos resultados si no hay otras lesiones en la rodilla (por ejemplo, de ligamentos o del cartílago) y, sobre todo, si se hace una buena rehabilitación postoperatoria.

2. Meniscectomía parcial

Es una cirugía de limpieza donde se entra dentro de la rodilla y se extirpa las partes dañadas del menisco.

Es una intervención más agresiva que la anterior, pues se está quitando tejido dañado y tiene un riesgo aumentado de generar artrosis en el futuro.

Indicaciones:

• Lesiones complejas como las lesiones en asa de cubo
• Cuando hay bloqueo articular por fragmentos meniscales desplazados

Tratamiento conservador: La fisioterapia como primera línea

Cada vez más, antes de llegar a la cirugía se apuesta por los tratamientos conservadores, especialmente la fisioterapia.

¿Por qué la fisioterapia es la intervención de primera línea?

Porque se ha encontrado evidencia de que funciona en la mayoría de los casos con la misma eficacia que la cirugía para el dolor, la función y la calidad de vida.

El papel fundamental del ejercicio terapéutico

El tratamiento de fisioterapia debe estar basado principalmente en ejercicios, pues recuperar la fuerza y la función es fundamental.

Los ejercicios se dividen habitualmente en tres fases:

Fase 1: Orientada a rebajar el dolor y la inflamación

Fase 2: Enfocada en recuperar la fuerza

Fase 3: Diseñada para mejorar la función

Otras alternativas conservadoras

Inyecciones de corticoides: Para reducir el dolor y la inflamación, aunque hay que usarlos con cuidado porque pueden contribuir a la degeneración articular.

Infiltraciones de ácido hialurónico: Su eficacia está debatida, pero deberían realizarse de manera ecoguiada para obtener mejores efectos.

Tratamientos regenerativos: El futuro ya está aquí

En los últimos años ha surgido una nueva categoría de tratamientos: los regenerativos.

Plasma Rico en Plaquetas (PRP)

Un tratamiento novedoso que utiliza plaquetas y factores de crecimiento propios del paciente, que se obtienen del centrifugado de su propia sangre.

Los estudios explican que el PRP supera a los corticoides, al ácido hialurónico y al placebo, posicionándose como un tratamiento interesante para las lesiones de menisco.

Además, se puede combinar con la cirugía, y en la mayoría de los casos la fisioterapia y los ejercicios seguirán siendo fundamentales.

Suplementos que pueden ayudar

Aunque los tratamientos que mejor funcionan son los comentados anteriormente, hay ciertos suplementos que pueden ser interesantes:

• Cúrcuma: Tiene componentes antiinflamatorios
• Boswellia serrata: También posee propiedades antiinflamatorias

Recomendación basada en la experiencia clínica

Para un buen tratamiento de lesión de menisco, lo primero que debemos hacer es mirar el caso de manera individual.

Factores a considerar:

1. ¿Qué tipo de lesión tenemos?
2. ¿Qué tipo de paciente? ¿Es activo, hace deporte, tiene un buen estado de salud?
3. ¿Qué síntomas y qué función tiene la rodilla ahora mismo? ¿Duele? ¿Se inflama?

A partir de ahí establecemos el plan, que habitualmente en la mayoría de los casos será con el inicio de ejercicios, dependiendo de las capacidades de la persona y progresando poco a poco.

Hay veces que primero de todo habrá que operar porque merece la pena, y la fisioterapia se utilizará después para el tratamiento postoperatorio.

Conclusión: La clave está en la individualización

Lo ideal, y con lo que te tienes que quedar, es que por lo general primero se prueba el tratamiento conservador y, si no funciona, el tratamiento quirúrgico.

Los ejercicios y la fisioterapia en ambas opciones serán claves en el tratamiento, y lo cierto es que a largo plazo lo más seguro es que te recuperes y te encuentres bien.

Puede ser frustrante todo el proceso, pero tienes que ser constante con tu recuperación y comprometerte a ello.

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¿Tienes dudas sobre tu lesión de menisco? Comparte tu caso en los comentarios y nuestro equipo de fisioterapeutas te ayudará a resolver tus preguntas.

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