¿Qué hacer para el dolor de cervicales?

Publicado el: 25 de enero de 2024.
Revisado el: 25 de enero de 2024.
Escrito y verificado por Enric Gallofré. Fisioterapeuta y Osteópata colegiado 11099.
Fact Check ✅: Contenido revisado y basado en la bibliografía disponible y experiencia clínica.

El dolor de cervicales es uno de los motivos más comunes por los que los pacientes vienen a vernos a consulta.

No es solo una molestia puntual: puede llegar a limitar mucho el movimiento, provocar dolores de cabeza, tensión muscular e incluso mareos.

La buena noticia es que tiene solución.

En este artículo te explicamos de forma clara qué lo causa, qué puedes hacer en casa y cómo la fisioterapia puede ayudarte a recuperar la movilidad y sentirte mejor.

¿Cuáles son los síntomas de dolor cervical?

Los síntomas más habituales que tienen los pacientes con alguna lesión cervical que merece ser tratada y acuden a nuestras clínicas de fisioterapia son:

• Dolor en la parte posterior del cuello, que puede en algunos casos irradiar hacia los hombros o la cabeza.
• Rigidez cervical, es decir, sensación de reducción de movimiento que ocurre especialmente al despertar o tras periodos prolongados en una misma postura.
• Dificultad para mover el cuello o girar la cabeza por el dolor o porque el movimiento tiene límite.
• Dolores de cabeza tensionales originados en la musculatura del cuello.
• Mareos o sensación de inestabilidad a veces.
• En casos más avanzados, hormigueo o debilidad en brazos y manos, así como dolor en el ojo y en la mandíbula.

¿Cuáles son las causas del dolor de cervicales?

El dolor de cuello (o cervical) puede tener muchas causas, y a menudo no hay una sola. Las más habituales que vemos en consulta de fisioterapia son:

• Malas posturas prolongadas, especialmente al trabajar frente a un ordenador o usar el móvil.
  
• Estrés y tensión emocional, que suelen generar sobrecarga en la zona cervical.
  
• Traumatismos o accidentes, como el latigazo cervical.
  
• Artrosis cervical o degeneración del disco intervertebral.
  
• Debilidad muscular o falta de movimiento. Muy relacionado con el sedentarismo.
  
• Hernias discales cervicales en los casos más complicados.
  

En nuestra experiencia clínica, muchas veces vemos que no solo hay una causa del dolor, si no que en nuestro día a día vamos sumando factores que nos acercan al dolor cervical.

Es por eso que cuanto más intentemos reducir los factores que provocan este dolor, menos probabilidades de tener un eposodio de dolor cervical que nos limite.

¿Cuál es el mejor tratamiento para el dolor cervical?

El mejor tratamiento para el dolor cervical es aquel que combina diferentes estrategias de tratamiento de forma personalizada para cada caso de manera individual, con valoración y diagnóstico precvio.

En nuestras clínicas de fisioterapia en Barcelona y Madrid, aplicamos un enfoque integral que incluye terapia manual, ejercicios de movilidad y fortalecimiento, educación postural, y el uso de tecnologías como la radiofrecuencia o la neuromodulación.

Cada paciente es diferente, por eso evaluamos tu caso de forma individual para ofrecer un plan de tratamiento de dolor cervical adaptado que reduzca el dolor, recupere la movilidad y prevenga futuras recaídas.

Una vez que el dolor se ha instaurado, muchos de los pacientes con dolor cervical crónico mejoran notablemente con un abordaje personalizado que combine terapia manual, ejercicio terapéutico, educación postural y tecnologías como la radiofrecuencia o la neuromodulación.

La clave está en mantener la constancia en los factores que alejan y previenen del dolor, y adaptar el tratamiento a las necesidades de cada caso.

Dolor cervical crónico

Cuando el dolor de cuello se prolonga en el tiempo, hablamos de dolor cervical crónico.

En estos casos, la fisioterapia tiene un papel fundamental para romper el círculo de dolor, tensión y limitación del movimiento.

Un plan de tratamiento adaptado, con acompañamiento profesional, puede ayudarte a recuperar la movilidad, reducir la intensidad del dolor y mejorar tu calidad de vida.

En nuestras clínicas de fisioterapia en Madrid y Barcelona, realizamos el tratamiento manual y añadimos soluciones para reducir este dolor crónico. Estas soluciones pasan por programas de ejercicios y explicación en neurociencia del dolor.

Casos Reales en nuestra Clínica de fisioterapia

Cada semana vemos personas con dolor cervical que no pueden dormir bien, que han dejado de hacer ejercicio o que no aguantan su día a día delante al ordenador sin dolor.

Algunos casos vienen de años de mala postura, otros de accidentes o incluso de cargas emocionales mantenidas.

Lo que todos tienen en común es que, con un enfoque personalizado y constante, mejoran. Recuperan el movimiento, el descanso y la tranquilidad de saber que el dolor no manda en su día a día.

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